便秘特効薬

下ネタです。
こんな話題を投稿するなんて恥知らずかな。
披露するのに躊躇しましたが・・・お察し下さい。

NHKの番組で「ためしてガッテン」という番組ご存知だと思います。
私は他人事と思ってほとんど見たことはありません。
今回だけは自分が困っている事に関するようだったので見ました。
便秘の話です。
私の場合出ないのは、硬すぎるためだと先生から指摘されるまでもなく分かっていました。
私は大腸を切除したためだろうと勝手に思い込んでいます。
柔らかくするには薬が手っ取り早い。
薬に頼るのはできたら避けたいと日頃思ってましたので、薬も飲んだり飲まなかったりして過ごしました。
ある日出そうで出ない苦しみを味わうことになったのです。
その苦しみを2度と味わいたくないと、その日以降薬漬けでした。

それがテレビの話で解消できたのです。
良く言われるのは野菜を食べれば良いってね、野菜が便秘改善に有効だとか。
それも良いんでしょうが、レジスタントスターチを含んだイモで改善できることを実感しました。
長芋、自然薯の類が良いんだそうだ。
このイモ類は食べる時に生でなければ有効な成分を取り込めないんだとか。
その効果は便の硬さを柔らかくし、大腸の働きを助けると言ってました。

これを試した番組の参加者はうろ覚えですけど15人中12人の方が有効だったと。
長芋とか自然薯は生で食べることに抵抗はありませんから女房に頼みました。
効果てきめんでした。
出すために息まなければならないのは同じだが、その程度は軽くなったのも助かってます。
100%の人に効くかどうか分かりかねますが、私は実感できましたし今も続けています。
イモを食いすぎて体に異常をきたすかどうかは責任持てません。
楽になったし、毎日出ています(但し、ウォーキングの前だったり後だったりと、歩く事による手助けもあるのかも)
量は100グラム程度で私は1回/日食べてます。
細く切って醤油や酢をかけてくれたり、オロシして食べたりしてます。
こんなことで楽できるとは、やってみなけりゃーです。
コロンブスの卵
年取って恥ずかしさをどこかに置き忘れてきっちゃったさ。

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